跟着东谈主们对肌肤好意思白的眷注度不停普及，越来越多的东谈主启动通过饮食来改善肤色。其中，生果因其富含维生素和抗氧化因素，成为自然好意思白的优选。 在边远生果中，**柠檬**被誉为“好意思白神器”。它含有丰富的维生素C，粗略扼制玄色素生成，促进皮肤吐旧容新，同期具有一定的抗氧化作用，匡助淡化色斑，提亮肤色。不外，柠檬性寒，不宜空心食用，且外用时需稀释，以免刺激皮肤。 **番茄**亦然好意思白的好帮衬。它含有丰富的番茄红素和维生素C，不仅能抗氧化，还能增强皮肤造反力，减少紫外线对皮肤的伤害。长期